Stress / Sommeil

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Le magnésium est un minéral présent dans presque toutes nos cellules ainsi que dans de nombreux aliments (chocolat, fruits secs, fruits de mer...). L'étude SU.VI.MAX (...
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L’un des éléments essentiels du mécanisme d’endormissement est la mélatonine, une hormone produite naturellement par la glande pinéale avec l’obscur...
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Lors de périodes intenses, le stress peut parfois prendre le dessus et avoir des effets négatifs. Vous pouvez alors vous sentir fatigué, excédé, moins performant au tr...
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