Journée mondiale sans tabac 2024

Chaque année, le tabac est responsable d'environ 75 000 décès par an dans le monde. Organisée le 31 mai 2024 par l'OMS, la Journée mondiale sans tabac vise à sensibiliser le public aux dangers du tabagisme et à soutenir ceux qui souhaitent arrêter de fumer. Cette journée offre une plateforme mondiale pour lutter contre ce fléau évitable et ses conséquences dévastatrices sur la santé. Vous souhaitez arrêter de fumer ? Découvrez juste ici les ressources disponibles pour vous aider à arrêter de fumer juste ici : Que prendre en cas d’arrêt du tabac.

Prévenir et lutter contre le tabagisme

Le tabagisme est une épidémie mondiale qui entraîne près de 6 millions de décès chaque année, dont plus de 600 000 sont des non-fumeurs exposés à la fumée secondaire ! Il constitue la deuxième cause de décès à l'échelle mondiale. 

Il est essentiel de noter que les jeunes sont une cible particulièrement attractive pour l'industrie du tabac, car près de 9 fumeurs sur 10 commencent à fumer avant l'âge de 18 ans, ce qui souligne l'urgence de mettre en place des mesures préventives efficaces dès le plus jeune âge. C'est dans cette optique que Santé publique France déploie, pour la troisième année consécutive, une campagne de sensibilisation visant à dénormaliser le tabac et à contrer cette tendance inquiétante. Avec près de 15 millions de Français fument de manière quotidienne ou occasionnelle, il est impératif de maintenir ces efforts à l'échelle nationale pour réduire la prévalence du tabagisme et ses conséquences dévastatrices sur la santé publique.

Comment arrêter de fumer ? 

Arrêter de fumer peut être un défi, mais heureusement, il existe des moyens efficaces pour vous aider dans votre démarche de sevrage tabagique. L'accompagnement par un professionnel est souvent indispensable pour réussir sur le long terme. Tabacologues libéraux, tabac info service, médecins généralistes, sage-femmes ou pharmaciens peuvent vous y aider souvent avec l'aide de médicaments comme les substituts nicotiniques. Les produits pharmaceutiques sont souvent recommandés pour leur capacité à réduire les symptômes de sevrage et à augmenter les chances de succès. 

• Les patchs nicotiniques, tels que NicopatchLib, et les gommes à la nicotine, comme Nicorette Fruits, sont des options populaires pour remplacer la nicotine contenue dans les cigarettes et réduire les envies de fumer. Ces produits sont disponibles en pharmacie et peuvent être utilisés selon un programme progressif pour aider à diminuer la dépendance à la nicotine.

• En plus des produits pharmaceutiques, pour parvenir à un arrêt sur le long terme, il est essentiel d'établir un plan d'arrêt du tabac personnalisé. Identifiez les déclencheurs de votre consommation de tabac et trouvez des stratégies pour les gérer efficacement. Que ce soit en évitant les situations qui vous incitent à fumer ou en trouvant des alternatives saines pour gérer le stress, la planification est essentielle pour réussir à arrêter de fumer sur le long terme.

• Trouver un soutien social et professionnel peut également être bénéfique dans votre parcours d'arrêt du tabac. Que ce soit en rejoignant un groupe de soutien, en parlant à votre médecin pour obtenir des conseils personnalisés, ou en utilisant des applications telles que l’application Tabac info service de l’assurance maladie et des ressources en ligne pour suivre votre progression, le soutien peut jouer un rôle crucial dans votre réussite.

En participant activement à la Journée mondiale sans tabac, chacun de nous peut contribuer à sensibiliser sur les dangers du tabagisme et soutenir ceux qui cherchent à arrêter de fumer, créant ainsi un avenir plus sain et sans tabac pour tous.